健康やせ成功例を探す

仕事柄、昼食は15時過ぎ、夕食は21時過ぎ。さらに夜も仕事の日は24時頃に、そばやカツ丼を食べ、アルコールは食事とは別腹という日々。体がどんどん大きくなり、おばさん服しか着られなくなったため、イヴに入学しました。温かい教室は、夏の冷房で冷えきった体が温まり、気持ちまでホッとし、先生たちの手技はとても上手で、気になる部位を重点的にケアしていただけるのも魅力。食事指導で、たんぱく質をとるように心がけたら、疲れにくくなりました。ご飯を食べる前に、サラダや海藻類をとり、他にはめかぶ、もずく、豆腐や、薬味にしょうが、ねぎ、ごまを活用。咀嚼も心がけました。正直、６カ月半でこんなに痩せられるとは思いませんでした。